format: 50x65 cm- papier Canson 220g
1/ tai otoshi 1
2/ tai otoshi 2
3/ tai otoshi 3
4/ sode tsurikomi goshi
5/ ippon seoi nage 1
6/ ippon seoi nage 2
7/ ippon seoi nage 3
8/ ko uchi-ippon seoi nage 1
9/ ippon seoi nage 4
10/ ippon seoi nage 5
11/ ippon seoi nage 6
12/ ippon seoi nage 7
13/ o soto gari 1
14/ harai goshi 1
15/ ko uchi gari 1
16/ kami basami
17/ ko uchi gari 2
18/ ko uchi gari 3
19/ sasae tsurikomi ashi 1
20/ sasae tsurikomi ashi 2
21/ uchimata 1
22/ uchimata 2
23/ harai goshi 2
24/ ko uci gari-ippon seoi nage 2
25/ ko uchi gari-tomoe nage
26/ tomoe nage
27/ uchimata 3
28/ o uchi gari
29/ morote seoi nage
30/ newasa
31/ osaekomi
32/ o soto gari 2
33/ o uchi gari - o soto gari
34/ deashi barai
35/ ura nage
36/ utsuri goshi
frise ko uchi gari-ippon seoi - format: 24x32 cm
37/ volet 1
38/ volet 2
39/ volet 3
40/ volet 4